急に気分が落ちてしかたないときは

さらさです。

感情解放とか、自分の心と向き合うとか、心の試みを日々続けていても、

ある日突然どうしようもなく気分が落ち込んでしまったり、

気力が途切れてしまったり、

すべての活動がめんどくさく感じてしまうときがあります。

（そんなときありませんか？）

そういうときは、

休む

のが一番です。

寝る

のです。

というか、

体調不良

じゃないですかね。

もう、その状態から這い上がろうとしてもそもそものコンディションが良くないでしょうから、

何をしたって上向きにはならない　ことが多い。

かえってアタマががちがちになって頭痛になることが多い。

だから寝るかマッサージ行くか病院に行くのが良い。

そんで翌日とかに、ちょっと元気になってから、

「あ、またちゃんとやろうとしていたな私」って

ちょっと反省するのが良い　かも。

と、

自戒を込めて書いてますw

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