昨日よりも自由 ✴︎ 今ここからすべてを始める

感情を抑えて自分を抑えて良い子ちゃんをやるのはもう卒業。30代、性と生のすべてにまつわる感情解放の日々の記録

★メソッド保存版★

★感情を感じるがうまくいかないとき②

前回の続きです。 sarasainmidnight.hatenablog.com 前回、感情を感じるをじゃまする「思考」について書きました。 今回は、思考から自由になるためにはどうすればいいのか? についてです。

★感情を感じるがうまくいかないとき①

こんにちは。さらさです。 以前、自分のなかにたくさん溜まった感情を開放して 自由になるための方法を書きました。 まだの方はまずこちらをみてね↓ sarasainmidnight.hatenablog.com sarasainmidnight.hatenablog.com どんだけ時間経ってんだ😱

おなかの感覚を感じるだけ

さらさです。 11月になりましたね。 11月に入ってから、なんとなくホッと安心できるなぁと感じるのは私だけでしょうか。 空気全体がざわざわしていたのが落ち着き、 やっと静かな空間に身がおさまったような感覚があります。

★感情を解放して自由になる方法★

前回の続きです。(間があいてしまった…!) sarasainmidnight.hatenablog.com 今日は「心の中に溜まりに溜まってしまった感情を解放して心を軽く、ラク〜にする方法」について。 心の中に溜めこんだ感情(=過去にガマンしたこと)があると、 また同じよう…

★感情、溜まってない?★

さらさです。 皆さん、こんなことはありませんか? ・なぜか同じパターンの悩みを繰り返す ・同じパターンの人と人間関係がこじれる ・ある感情がずっと心を支配している(いつも悲しい、いつも怒っているetc) ・なんか生きづらい

★自分を愛するってどーやるの?★

先日、ご相談を頂いた方からのメールの文中で、 「自分を愛するというのがどういうことかわからない」とありました。 私もそうでした。今も探り探りです。